Hotline: 08.62766186/ 0938 76 4994 (8h-21h kể cả T7,CN)

06 điều mẹ cần đặc biệt chú ý trong tuần đầu sau sinh

Sau hành trình vượt cạn gian nan thì mẹ còn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khác nữa. Và mẹ biết không sau sinh một tuần thì mẹ cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt với cơ thể của mình để giúp thích nghi tốt hơn. Bài viết dưới đây metronconvuong.vn xin cung cấp cùng mẹ 06 điều mẹ cần đặc biệt chú ý trong tuần đầu sau sinh, hãy cùng tham khảo để có được cách chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất nhé!

Thứ nhất - quan sát các dấu hiệu của cơ thể

Trong khoảng thời gian hai giờ sau sinh thì sản phụ cần được quan sát và theo dõi thường xuyên chặt chẽ. Nhịp tim, huyết áp, hô hấp, lượng sản dịch chảy ra và quá trình co của tử cung cần phải được theo dõi chính xác. Bởi vì hai giờ đầu sau khi sinh thì sản phụ rất dễ xảy ra nhiều biến chứng nghiêm trọng ví dụ như là tình trạng sản giật, xuất huyết hay thuyên tắc ối.

Bên cạnh đó trong 24 giờ đầu sau sinh thì sản phụ cần được đo nhiệt độ thường xuyên. Bởi vì tình trạng sữa về nhiều sẽ khiến ngực của mẹ căng tức và thường xảy ra tình trạng sốt nhẹ tuy nhiên không quá 38 độ C. Thế nên sau một ngày mà mẹ vẫn sốt cao thì rất có thể mẹ đã bị viêm tắc sữa hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu rồi.

 

Sau sinh mẹ cần phải quan sát các dấu hiệu của cơ thể

Sau sinh mẹ cần phải quan sát các dấu hiệu của cơ thể

 

Thứ hai - quan sát cơn co thắt tử cung

Sau khi sinh thì tử cung của chị em sẽ co thắt để có thể trở lại được kích cỡ trước khi mang thai. Tuy nhiên nếu như tử cung co bóp quá mạnh và khiến cho vết mổ lấy thai hoặc vết rạch âm đạo khi sinh bị nghiêm trọng thì cần phải báo với bác sĩ. Thông thường thì sau khi sinh 3 tuần tử cung sẽ được co lại như trước khi mang thai.

Bí quyết giúp kích thích tử cung nhanh co bằng việc xoa bóp nhẹ nhàng liên tục với việc dùng một bàn tay xoa vào phần bụng dưới của mẹ sau sinh.

 

Thứ ba - quan sát sản dịch

Sản dịch chính là chất sẽ ra sau khi phụ nữ sinh kể cả khi sinh thường hay sinh mổ và quá trình ra sản dịch kéo dài từ 2 đến 6 tuần. Thông thường trong 3 ngày đầu thì sản dịch ra nhiều và sẽ có màu đỏ tươi. Sau đó màu máu từ từ nhạt dần và có màu hồng nhạt nhìn giống như dịch loãng. Sau đó từ 7 đến 10 ngày sau sinh thì máu sẽ mang theo một lượng tế bào niêm mạc nên sẽ có màu trắng hoặc màu vàng nhạt.

Quá trình ra sản dịch sẽ kéo dài trong vòng 20 ngày thì sản dịch ra hết. Tuy nhiên nếu quan sát thấy sản dịch có màu lạ và kéo dài hoặc có kèm mùi hôi thì cần phải thông báo ngay cho bác sĩ. Bởi vì rất có thể đã bị bế sản dịch sau sinh.

 

Mẹ cần để ý đến lượng sản dịch, màu sắc và mùi

Mẹ cần để ý đến lượng sản dịch, màu sắc và mùi

 

Thứ tư - vận động

Sau khi sinh thì chị em phụ nữ sẽ cần nghỉ ngơi  khoảng từ 6 đến 7 tiếng và sau đó thì đã có thể đi lại nhẹ nhàng. Tuy nhiên trong 3 ngày đầu sau sinh thì chị em chỉ enen vận động một cách nhẹ nhàng, điều này giúp không ảnh hưởng đến vết rạch âm đạo, vết mổ. Hoạt động đi lại sẽ sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn đồng thời sớm có thể phục hồi chức năng tiết niệu. Bên cạnh đó việc đi lại còn giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa từ đó làm tăng cảm giác thèm ăn đồng thời giảm được tỷ lệ táo bón.

Tuy nhiên để tránh hiện tượng sa tử cung sau sinh thì chị em không nên làm việc nặng nhọc hoặc hồi xổm lâu. Bên cạnh vận động thì sau sinh chị em phụ nữ cần phải có chế độ ngủ nghỉ hợp lý. Hãy ngủ từ 8 đến 9 tiếng một ngày vì một giấc ngủ đủ đóng vai trò rất quan trọng đối với thể chất và tinh thần của chị em phụ nữ sau sinh.

 

Thứ năm - chăm sóc vùng kín

Để tránh bị viêm nhiễm vì sản dịch ra nhiều thì chị em hãy thay băng vệ sinh thường xuyên từ 3 đến 4 giờ mỗi lần. Và chỉ nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng chứ không nên dùng muối hay dung dịch vệ sinh phụ nữ. Trừ khi đó là dung dịch vệ rửa vết hâu tầng sinh môn được bác sĩ chỉ định. Và các chị em cũng cần phải lưu ý đó là sau khi rửa vùng kín thì dùng bông sạch để thấm khô tuyệt đối không được dùng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh có mùi để lau. Bởi vì những hóa chất có trong các loại khăn này có thể làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm.

 

Thứ sáu - bài tiết sau sinh

Sau khi sinh đặc biệt với những chị em phụ nữ sinh thường thì sẽ thấy khó đi tiểu bởi vì bang quan sẽ bị giãn ra. Bên cạnh đó cảm giác bị rát chỗ rạch cũng khiến cho tâm lý chị em sợ đi tiểu sau sinh.

Để đi tiểu được dễ dàng thì khoảng 4 đến 6 tiếng sau sinh chị em cần phải chủ động đi tiểu dù cho có cảm thấy buồn tiểu hay không. Và một bí quyết nữa dành cho chị em sau sinh đó chính là chườm vùng bụng dưới rốn bằng khăn ấn hoặc xông vùng kín bằng nước ấm. Cách này gúp kích thích việc đi tiểu hơn.

 

Mẹ cũng cần phải cố gắng đi tiểu chứ không nên vì cảm giác sợ mà nhịn tiểu nhé

Mẹ cũng cần phải cố gắng đi tiểu chứ không nên vì cảm giác sợ mà nhịn tiểu nhé

 

Hy vọng với những thông tin bài viết mà metronconvuong.vn cung cấp sẽ giúp cho các chị em phụ nữ chăm sóc cơ thể sau khi sinh được tốt hơn. Đừng quên dõi theo chuyên mục tin tức của chúng tôi mỗi ngày để liên tục được cập nhật những tin có ích nhất đối với quá trình chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Tin liên quan