Hotline: 08.62766186/ 0938 76 4994 (8h-21h kể cả T7,CN)

Làm cách nào để giúp sữa có nhiều nhất?

Hiểu rõ được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thế nên hiện nay hầu hết các mẹ đều cố gắng cho bé bú mẹ hoàn toàn. Thế nhưng làm cách nào để có thật nhiều sữa cho bé bú mẹ có biết không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ chúng ta nên làm gì để sữa ngày càng về nhiều hơn.

Tích cực trong việc cho bé bú

Tích cực trong việc cho bé bú

Tích cực trong việc cho bé bú

 

Nguyên tắc đầu tiên để giúp sữa mẹ về nhiều và đều đặn hơn đó chính là cần phải tăng cường tích cực cho bé bú. Bởi vì chúng ta đều đã biết cơ chế hoạt động của sữa mẹ sẽ đi theo nguyên lý cung cầu. Nếu như bé bú nhiều và đều đặn thì sẽ tăng cường việc tiết hormone để kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh và nhiều sữa hơn. Mẹ sẽ không còn lo về tình trạng mất sữa nữa. Vì thế mẹ không cần phải đợi đến lúc bé khóc đòi sữa thì mới cho bé bú nhé. Hãy cứ thoải mái và linh hoạt khi cho con bú sữa mẹ.

 

Đừng quên massage ngực mẹ

Việc massage ngực chính là bí quyết quan trọng giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng ngực từ đó cũng tăng khả năng tiết sữa. Sẽ không tốn quá nhiều thời gian đâu, mỗi ngày mẹ chỉ cần dành ra 15 phút để massage bầu ngực. Mẹ hãy dùng 4 ngón tay miết hình tròn quanh ngực, điều này sẽ giúp sữa về nhiều hơn và đều đặn hơn. Mẹ cũng nên lưu ý là không được mặc áo ngực chật đâu nhé, vì mặc áo ngực chất cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến lượng sữa ngày càng ít đi đó.

 

Hãy cho bé yêu bú đúng tư thế

Hãy cho bé yêu bú đúng tư thế

Hãy cho bé yêu bú đúng tư thế

 

Việc cho bé bú đúng tư thế sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa hơn đồng thời bé cũng bú được nhiều hơn. Vì thế trong quá trình cho bé bú thì mẹ hãy nằm, ngồi cũng được miễn sao cảm thấy thoải mái nhất cho cả hai mẹ con. Nhưng mẹ cũng cần phải lưu ý đó là đảm bảo rằng toàn thân của bé hướng sát về phía mẹ và cằm bé cần phải chạm vào vú mẹ. Miệng bé lúc này cần há rộng và phải ngậm hết quầng vú của mẹ chứ không chỉ riêng gì đầu vú mẹ nhé. Mẹ sẽ thấy rằng môi dưới bé cong ra ngoài và bé mút chậm nhưng mạnh, chúng ta có thể nghe thấy tiếng bé mút vú mẹ.

 

Tránh xa rượu bia, đồ uống có cồn

Rượu bia và những thức uống có cồn chính là một trong những thủ phạm ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa mẹ. Vì thế nếu đang trong thời kỳ cho bé bú thì mẹ cần phải hạn chế uống rượu cũng như những thức uống có cồn khác. Trong một trường hợp, vì lý do nào đó mà mẹ phải uống rượu thì không được cho bé bú ngay và nên để vài tiếng sau thì mới cho bé bú. Vì nếu cho bé bú liền lúc đó chất cồn có thể ngấm vào sữa từ đó gây tổn thương cho hệ thần kinh của bé.

 

Hãy luôn âu yếm con mẹ nhé

Hãy luôn âu yếm con mẹ nhé

Hãy luôn âu yếm con mẹ nhé

 

Nghe điều này mẹ cảm thấy có liên quan không nhỉ? Tuy nhiên các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra được mối liên hệ giữa hành vi chăm sóc giữa bố mẹ cùng lượng sữa được sản xuất ra. Theo đó thì những hành động mà mẹ thực hiện với bé yêu của mình ví dụ như vuốt ve, âu yếm chính là bí quyết thúc đẩy giúp lượng oxytocin và prolactin tăng trong cao hơn trong cơ thể mẹ. Và cả hai loại hormone này sẽ đóng vai trò vô cùng cần thiết đối với quá trình sản xuất và tiết sữa cho mẹ.

 

Uống thật nhiều nước mẹ nhé

Mỗi ngày trung bình thì cơ thể của một người bình thường cần phải dung nạp khoảng 2 lít nước. Tuy nhiên đối với những mẹ có con nhỏ thì lượng nước cần phải được cung cấp nhiều hơn. Bởi vì nước chính là một trong những chất quan trọng giúp tăng lượng sữa cho mẹ. Mẹ có thể uống nước lọc hoặc xay nước ép, sinh tố để bổ sung lượng nước và vitamin cần thiết cho cơ thể nhé.

 

Quan tâm hơn về chế độ ăn uống

Quan tâm hơn về chế độ ăn uống

 

Quan tâm hơn về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và thư giãn

Cuối cùng để giúp tăng cường lượng sữa thì bí quyết quan trọng dành cho các mẹ đó chính là chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bổ sung đầy đủ cho cơ thể đồng thời một tinh thần tốt sẽ là nền tảng quan trọng để mẹ có đủ sữa cho bé bú. Mẹ hãy lên một thức đơn ăn uống chứa nhiều chất dinh dưỡng như trứng, yến mạch, rau lá xanh đậm, thịt bò nạc, cà rốt… vào khẩu phần ăn uống của mình.

Bên cạnh đó mẹ cần luôn giữ cho tinh thần bản thân luôn vui vẻ và thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi hoặc làm việc quá sức. Bởi vì điều này cũng ảnh hưởng rất lớn đến nguồn sữa cho bé yêu bú đó.

 

Bên cạnh đó mẹ cần luôn giữ cho tinh thần bản thân luôn vui vẻ và thoải mái

Bên cạnh đó mẹ cần luôn giữ cho tinh thần bản thân luôn vui vẻ và thoải mái

 

Hy vọng rằng qua bài viết làm cách nào để giúp sữa có nhiều nhất đã giúp cho các mẹ có thêm nhiều kiến thức quan trọng trong việc chăm sóc bé cưng. Đừng quên dõi theo nhiều bài viết khác từ metronconvuong.vn mỗi ngày mẹ nhé!

Tin liên quan