Hotline: 08.62766186/ 0938 76 4994 (8h-21h kể cả T7,CN)

Liệt kê danh sách tất cả những món mà mẹ không nên ăn sau sinh

Có rất nhiều mẹ thắc mắc và lo lắng không biết mình nên ăn gì trong giai đoạn sau sinh để đảm bảo sức khỏe tốt đồng thời có nhiều sữa cho bé yêu bú. Đồng thời những món nào có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ cũng chính là điều mà các mẹ cần đặc biệt lưu ý. Bài viết dưới đây metronconvuong.vn sẽ liệt kê cùng mẹ danh sách tất cả những món mà mẹ không nên ăn sau sinh vì những tác hại mà nó mang đến. Hãy cùng tham khảo nhé!

Món không nên ăn để tránh bị mất sữa

Tuy thực phẩm chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời giúp mẹ có nhiều sữa cho bé yêu bú. Thế nhưng không phải thực phẩm nào cũng đều tốt và phù hợp với các mẹ sau sinh cả. Bởi lẽ thực tế có những thực phẩm mẹ cần chú ý khi ăn hoặc không nên ăn nếu không sẽ rất dễ bị mất sữa như:

 

Ăn đồ khô và mặn

Theo quan niệm dân gian sau sinh thì các chị em phụ nữ nên ăn cơm nén chặt với thịt kho tiêu, kho nghệ hoặc những thức ăn khô khác để chắc dạ. Thế nhưng chính điều này sẽ khiến nhiều mẹ bị táo bón và ít sữa hơn hẳn.

 

Ăn canh với lá lốt, lá măng…

Đây chính là những thực phẩm khi ăn vào sẽ khiến mẹ rất dễ xảy ra tình trạng mất sữa đột ngột, chính vì thế mẹ cần phải lưu ý để tránh xa nhé.

 

Bắp cải

Việc ăn quá nhiều bắp cải cũng có thể dẫn đến tình trạng mất sữa

Việc ăn quá nhiều bắp cải cũng có thể dẫn đến tình trạng mất sữa

 

Mặc dù bắp cải là thực phẩm tốt và chứa nhiều dưỡng chất. Thế nhưng mẹ biết không việc ăn quá nhiều bắp cải cũng có thể dẫn đến tình trạng mất sữa. Và lợi dụng đặc điểm này thế nên những mẹ ăn nhiều bắp cải sẽ cải thiện được tình trạng tắc sữa, làm giảm đau ngực do sữa về quá nhiều.

 

Rau cần tây

Đây chính là loại rau thơm gây nên tình trạng mất sữa và giảm khả năng tiết sữa. Tuy rằng nó chỉ là loại rau được trang trí hoặc làm cho món ăn có mùi hương hấp dẫn hơn thế nhưng các chị em cũng cần phải lưu ý nhé.

 

Bạc hà

Nếu sau sinh mà mẹ ăn bạc hà nhiều hoặc thường xuyên ăn những thực phẩm có thành phần từ bạc hà như kẹo, bánh… thì sẽ làm giảm lượng sữa rõ rệt hoặc nguy hiểm hơn đó chính là gây mất sữa.

 

Mì tôm

Lúa mạch có trong mì tôm chính là nguyên nhân khiến cho nhiều mẹ bị tắc sữa sau sinh. Ngoài ra nếu như mẹ chọn lựa loại mì không có lúa mạch thì việc ăn thường xuyên mì tôm cũng không tốt, không đủ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể từ đó gây nên tình trạng mất sữa.

 

Thức ăn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Bên cạnh những ảnh hưởng gây giảm sữa hoặc mất sữa thì cũng có những thực phẩm nếu như mẹ ăn sau sinh sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa như:

 

Đồ ăn cay

Thực tế thì có nhiều mẹ đã quen ăn đồ cay trong bữa ăn thế nhưng nếu như sau sinh mẹ vẫn duy trì thói quen này sẽ hoàn toàn không có lợi cho cả hai mẹ con. Việc ăn nhiều đồ cay sẽ khiến cho bé bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt khó chịu.

 

Tỏi

Tỏi có nhiều công dụng thế nhưng nếu như mẹ sau sinh ăn tỏi thì mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa khá lâu

Tỏi có nhiều công dụng thế nhưng nếu như mẹ sau sinh ăn tỏi thì mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa khá lâu

 

Tỏi có nhiều công dụng thế nhưng nếu như mẹ sau sinh ăn tỏi thì mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa khá lâu. Và có một số bé sơ sinh nhạy cảm thì cảm thấy khó chịu và bỏ bú vì thấy có mùi lạ trong sữa.

 

Đậu phộng

Nếu như gia đình có người bị dị ứng với đậu phộng thì có khả năng là bé cũng gặp tình trạng tương tự. Thế nên nếu như sau sinh mẹ ăn đậu phộng sẽ khiến bé bị dị ứng đậu phộng từ sữa. Và đây sẽ là nguyên nhân khiến cho bé của mẹ bị nổi chàm, phát ban hoặc khò khè vì khó thở.

 

Cá có thủy ngân cao

Thủy ngân trong cá có thể nhiễm vào sữa mẹ và gây ảnh hưởng đến bé. Và mẹ biết không theo khuyến cáo của FDA thì phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần có các loại cá và hải sản có vỏ chứa ít thủy ngân trong tuần. Khi cho bé bú thì mẹ nên tránh ăn cá kiếm, cá thu, cá kình…

 

Thức uống có ga và caffein

Nếu mẹ uống café, trà hoặc thức uống có ga thì sẽ khiến cho bé bị kích ứng, cáu kính và khó ngủ. Vì thế mẹ hãy bỏ thói quen này, nếu không được thì mẹ có thể áp dụng mẹo uống café sau khi cho bé bú và uống thật nhiều nước sau đó. Tuy nhiên vẫn đòi hỏi là tránh càng nhiều càng tốt.

 

Rượu

Đây chính là thức uống cực kì gây ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Nếu như trong quá trình cho bé bú mà mẹ vẫn uống rượu thì sẽ khiến con bị suy nhược, buồn ngủ nhiều và tăng cân bất thường.

 

Quả bơ

Mặc dù quả bơ có chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin thế nhưng có nhiều trường hợp bé không bị tiêu hóa và khó chịu dạ dày. Vì thế mẹ hãy đặc biệt lưu ý khi ăn bơ nhé.

 

Khoai tây chiên

Những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ thì mẹ cũng tuyệt đối không nên ăn. Bởi vì nó sẽ gây ra kích ứng đối với dạ dày của trẻ nhỏ.

 

Sô cô la

Mẹ biết không sô cô la chính là thực phẩm có thể khiến cho bé của mẹ bị đầy hơi, đau bụng hoặc thường xuyên quấy khóc. Chính vì thế mẹ cũng cần phải loại bỏ món ăn này ra khỏi thực đơn của mình khi đang trong giai đoạn cho con bú nhé.

 

Thức ăn khiến mẹ khó hồi phục sức khỏe

Dù sinh thường hay sinh mổ thì sau khi sinh cơ thể của mẹ cũng cần phải được bồi bổ để nhanh chóng hồi phục. Thế nhưng có những thực phẩm sẽ khiến mẹ mệt mỏi, lâu hồi phục và gây tình trạng khó tiêu mà mẹ cần phải quan tâm và lưu ý như:

 

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

 

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến dạ dày của mẹ không được tiêu hóa

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến dạ dày của mẹ không được tiêu hóa

 

Việc ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến dạ dày của mẹ không được tiêu hóa và gây cảm giác khó chịu, chướng bụng.

 

Ăn thức ăn khô và mặn

Như đã nói ở trên sau khi sinh thì các cụ xưa quan niệm rằng nên ăn những thức ăn khô mặn và ít rau canh. Thế nhưng đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón sau sinh. Táo bón sẽ chính là nguyên nhân làm cho vết mổ hoặc vết may ở tầng sinh môn khó hồi phục hoặc bị nhiễm trùng, bị rách.

 

Thức ăn có tính hàn

Những thức ăn có tính hàn như cua đồng hoặc rau đây mẹ cũng không nên ăn quá sơm vì nó sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu. Từ đó khiến vết mổ, vết thương sau sinh lâu lành hơn.

 

Rau muống, thịt bò

Đây sẽ là thức ăn dễ gây sẹo lồi và gây sắc tố đen. Chính vì thế mẹ cần phải tránh sau khi sinh nhé.

 

Chúc mẹ có được chế độ dinh dưỡng thật tốt để chăm sóc bé yêu

Chúc mẹ có được chế độ dinh dưỡng thật tốt để chăm sóc bé yêu

 

Hy vọng qua thông tin bài viết đã giúp mẹ có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho mình. Chúc mẹ chăm bé luôn mạnh khỏe và vui. Đừng quên đón xem các bài viết của metronconvuong.vn thường xuyên để liên tục được cập nhật nhiều thông tin thú vị trong quá trình chăm sóc bé yêu mẹ nhé!

Tin liên quan