Hotline: 08.62766186/ 0938 76 4994 (8h-21h kể cả T7,CN)

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm mới được nhiều mẹ Việt Nam hiện nay áp dụng bởi sự tiện lợi và hiệu quả không nhỏ của nó mang lại.

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm mới được nhiều mẹ Việt Nam hiện nay áp dụng bởi sự tiện lợi và hiệu quả không nhỏ của nó mang lại. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cũng thay đổi phù hợp ứng với từng giai đoạnh phát triển của bé. Thời điểm bé 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu tập ăn dặm. Mẹ nên áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật với một thực đơn khoa học để giúp bé bổ sung các dưỡng chất cần thiết cũng như tập được những kĩ năng nhai, nuốt, xúc thức ăn,… cho sau này.

 

Dưới đây Mẹ Tròn gợi ý cho mẹ về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi. Hãy cùng tìm hiểu về thực đơn này các mẹ nhé !

 

Một vài đặc điểm nổi bật của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

 

Cho bé tập ăn từng bước một xuyên suốt quá trình ăn dặm ( từ 5 tháng đến 15 tháng tuổi)

Không gây nhàm chán: Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu từ trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng nên sẽ không làm bé cảm thấy chán.

Kỹ năng nhai: Trong quá trình ăn dặm, bé sẽ học được kỹ năng nhai, nuốt thức ăn. Điều này giúp bé tiêu hóa thức ăn một cách tốt hơn.

Kích thích khả năng vị giác của bé: Ăn riêng từng loại thức ăn giúp bé làm quen tốt hơn với mùi vị thực phẩm.

Giúp bé tự lập hơn: Bé có thể nhanh chóng tự ngồi ăn một mình không cần sự trợ giúp của mẹ.

 

Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi

 

Cá mẹ nên nhớ, cần cho bé ăn cháo loãng 1 tuần đầu tiên, sau đó mới cho bé làm quen với các loại rau củ, chất đạm. Khoảng thời gian đầu các mẹ nên cho bé ăn cháo trắng và cháo cho bé được 5 tháng tuổi sẽ được chế biến theo tỷ lệ 1:10 (tức là 1 phần cháo và 10 phần nước).

 

Cháo trắng

 

- Nguyên liệu

  • 2 thìa cơm
  • 250 ml nước

- Chế biến

Các mẹ thực hiện cho 2 thìa cơm cùng với 250 ml nước vào trong nồi nấu cháo của bé và khuấy cho đều nên. Bật nửa ở mức vừa và dùng thìa giằm cho cơm được nhừ ra rồi đậy nắp vung nồi lại đun trong khoảng 15 phút thì tắt bếp. Sau đó để thêm khoảng 10 phút nữa để cho cháo nhừ hẳn và đổ cháo ra bát để nguội rồi cho bé ăn.


 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật - đầu tiên cho bé tập ăn với cháo trắng

 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật - đầu tiên cho bé tập ăn với cháo trắng

 

Lưu ý: 2 ngày đầu của tuần ăn cháo trắng sẽ cho bé ăn 1 lượng như nhau ( khoảng 5ml/lần). Lượng cháo sẽ tăng dần theo các ngày sau đó ( 10ml-15ml)

 

Cho bé làm quen với rau củ

 

Sau tuần đầu tiên đã quen với cơm trắng mềm dẻo, bé sẽ được tiếp tục làm quen với các loại rau củ làh tính như cà rốt, cải bó xôi…

 

 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé làm quen với rau, củ

 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé làm quen với rau, củ

 

Ngày 8,9,12: 1 thìa cà rốt ăn + 3 thìa cháo

Ngày 10,11,13: 1 thìa rau cải + 3 thìa cháo

 

Bé tập ăn đạm

 

Ngày 15, 16 : 3 thìa cháo + 2 thìa bí đỏ + 1 thìa đậu hũ

Ngày 17,18  :  3 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 1 thìa cá thịt trắng

Ngày 19       : 3 thìa cháo + 2 thìa cà rốt + 1 thìa cá thịt trắng

Ngày 20       : 3 thìa cháo + 2 thìa củ cải + 2 thìa cá thịt trắng

Ngày 21       : 3 thìa cháo + 3 thìa khoai lang + 3 thìa cá thịt trắng

 

Bé tập ăn hỗn hợp các loại thức ăn

 

Ngày 22 : 3 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 3 thìa cá thịt trắng

Ngày 23 : 3 thìa cháo + 1 thìa bí đỏ + 1 thìa cá thịt trắng + 1 thìa đậu hũ

Ngày 24 : 4 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 1 thìa củ cải + 1 thìa cá thịt trắng

Ngày 25 : 3 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 1 thìa đậu hũ

Ngày 26 : 3 thìa cháo + 3 thìa khoai lang + 1 thìa củ cải + 1 thìa cá thịt trắng

Ngày 27 : 5 thìa cháo + 1 thìa rau cải + 1 thìa cá thịt trắng

Ngày 28 : 5 thìa cháo + 4 thìa rau cải + 1 thìa cá thịt trắng

 

 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

 

5 tháng tuổi là khoảng thời gian đầu mà bé bắt đầu làm quen với việc ăn dặm, vì vậy các mẹ cần đặc biệt chú ý đến thực đơn của bé, việc chế biến thức ăn cũng như lịch ăn hàng ngày. Áp dụng được thực đơn kể trên, các bé sẽ sớm tập được kĩ năng nhai nuốt, được thử nhiều loại mùi vị món ăn, không gây nhàm chán.

 

Tin liên quan